Hvordan du enkelt kan slutte å sammenligne deg med andre

Du vet det sikkert allerede. Men du burde ikke sammenligne deg med andre. Ja og det er jo lettere sagt enn gjort. Det forstår jeg.   Vi lever jo tross

Share
4 variasjoner for å booste opp treningsprogrammet ditt

Blir du fort lei treningsprogrammet ditt? Prøv disse 4 variasjonene.

Share
5 grunner til at resultatene stopper opp

Mange av oss investerer flere timer i uken for å trene, spiser super sunt men selv ikke da får man alltid de resultatene man ønsker. Dagens innlegg handler om typiske feil man gjør ved på og av treningen som kan være med på å gjøre at du ikke når resultatene du jobber så hardt for.

Share
Slik kommer du deg ut av komfortsonen

Min største frykt er å stagnere, å ikke utvikle meg på en eller annen måte. Den frykten er mitt største verktøy for fremdriften min. Noe som gjør at jeg må være i konstant bevegelse. Psykisk, fysisk og emosjonelt. Og eneste måten jeg vet å gjøre det, er å komme meg ut av komfortsonen, utfordre meg selv og dermed utvikle meg til å bli den beste versjonen jeg kan bli.

Share

Dette er videoen for deg som får vondt i knærne av å ta knebøy. Se videoen vår og få vårt lille triks for å unngå knesmerter under utførelsen.

Share
Vanskelig å starte på treningen IGJEN?

Bevistgjøring av vaner og evaluering av egne feil er noen av fordelene du kan få ved en progresjonslogg. Kanskje hjelper det deg til å gjøre litt trening selv om det snart er påskeferie?

Share
Ikke tid til trening idag? Sykle dit du skal

Tips til hvordan du kan legge inn trening på en dag du ikke rekker å gå på treningssenteret.

Share
Treningskultur på villspor!

Jeg begynte i treningsbransjen for å hjelpe mennesker, lære om trening og mestre nye utfordringer. Etter 3 år sitter jeg igjen med et inntrykk av at treningsbransjen handler mer om å være en halvnaken glamour modell enn trening og god helse. Jeg står fortsatt her og tenker at jeg skal være den jenta som skal være med å hjelpe andre med å få en bedre helse, men noen ganger lurer jeg faktisk på om jeg har bommet. Jeg håper treningskulturen i 2017 er året hvor helsen er det som står fremme på pallen igjen, der mestringsfølelse, samarbeid, støtte og kameratskap får regjere. Jeg er opptatt av å hjelpe mennesker bli fornøyd med seg selv slik at de får selvtilitt, livsglede og ikke minst en bedre selvfølelse. Ikke for å vise frem bootien og tute lepper. Jeg er her for å gjøre buisness, for å få frem et resultat og for å veilede mennesker til å komme seg et steg nærmere målet sitt. Jeg er nemlig en personlig trener, og det tar jeg seriøst.

Share
5 prinsipper som gjør trening enkelt

Det er mye jeg har lært gjennom utdannelsen min, men når det kommer til hva jeg faktisk praktiserer, følger jeg bare 5 enkle prinsipper som jeg føler er de viktigste. Her er mine 5 beste tips til en bedre helse.

Share