Riktig teknikk = bedre treningsresultater

Løft med riktig teknikk, også i hverdagen.

Share
Skulderfix på 2 minutter!

Gjør det vondt i skuldra? Går du med en grå sky over hodet ditt som begrenser dagen din?   Du har en plan, et ønske og kanskje et mål om

Share
Tren knebøy, uten knesmerter

    Det kan være 100 grunner for at du får vondt i knærne når du gjør knebøy, uansett  om du har hatt skade tidligere, gjort feil teknikk, ikke fått

Share
Du har kunnskapen, men gidder ikke bruke den?

Du har kunnskap om mat og trening, men du bruker den ikke? Det er du ikke alene om. Nytt innlegg i bio som hjelper deg med å få deg dedikert.

Share
Du trenger ikke å mislike kroppen din selv om du er kvinne.

jeg arbeidet mye med å slutte å sammenligne meg med andre. Jeg tror også mye handler om å bryte ut av et gammelt mønster. Et mønster hvor vi ikke legger merke til at vi er nedlatende mot oss selv og andre kvinner.

Share
4 variasjoner for å booste opp treningsprogrammet ditt

Blir du fort lei treningsprogrammet ditt? Prøv disse 4 variasjonene.

Share

Dette er videoen for deg som får vondt i knærne av å ta knebøy. Se videoen vår og få vårt lille triks for å unngå knesmerter under utførelsen.

Share
4 enkle tips til hvordan du kan få myke føtter  på egenhånd – uten at du trenger å slite ut hendene dine. 

Jeg orker ikke lengre å slite ut hendene til og meg typen, eller vente til en av oss blir i "humør" for å massere den andres ben. Jeg gidder heller ikke mase, be og gnage etter en fotmassasje for å bukt med problemet.

Share