Yteevnes progresjonslogg

kr 549,00

Category:
Share
Description
Reviews (0)
  • LURER DU PÅ OM DU HAR FREMGANG?

    Progresjonsloggen er for deg som vil ha en helhetlig oversikt av fremgangen din på trening.

     

    Viktig: Denne progresjonsloggen lastes ned elektronisk etter at du har mottatt betalingsbekreftelsen.

    Dette får du:

           Beskrivelse av hvordan du bruker en loggbok

           Fordeler og ulemper ved å bruke loggføring

           Ukentlige spørsmål for å få en oversikt over uken din

           Skjema for å føre inn kostholdet, treningen, kroppsmålinger, bilder av fremgangen din og et skjema for søvnlogg.

           Tips til gode søvnvaner

           Innpass i en Facebookgruppen for å kunne dele egne og høre andres erfaringer samt bli en del av ett treningsfelleskap som motiver hverandre.

     

     

    Dette programmet er for deg som:

           Er usikker eller ønsker en oversikt over hvordan du faktisk trener, spiser og sover.

    –        Er usikker, eller ønsker en oversikt over hva som påvirker treningen din fra uke til uke.

           Som vil passe på at du får i deg nok mat igjennom dagen

           Som vil passe på at du får i deg nok søvn i løpet av natten

           Som vil ha en oversikt over treningen slik at du ikke stagnerer på trening.

           Som vil sammenligne dine forige ukers resultater og gi det lille ekstra på trening

           Som blir motivert av å se oversikten om hvordan fremgangen din er.

     

     

    Vanlige spørsmål:

    Er det mye styr å bruke en slik dagbok:

    For noen kan det føles slik. Det viktigste er at du selv føler på om du vil ha nytte av en logg. Man trenger ikke ta for seg alle loggføringene på en gang. Ut fra ønsket mål vil det for noen være nok å loggføre treningen sin, for andre kostholdet, søvnen etc. Uansett mål, er det viktig at man ikke tar på seg for mye. Progresjonsloggen er ment for å gi en oversikt over mønstrene du har i hverdagen. For å skape bevissthet og endre det som sklir ut mest.

     

     

    Hvor mye tid i uken bruker man på en slik loggføring?

    Om du er effektiv, vil det ikke ta mer enn 30 min totalt i uken.

     

    Hva er fordelene med en slik bok?

    Fordelene er at du får en oversikt over hva du faktisk spiser, trener, hvor mange timer søvn du totalt får i løpet av uken og får muligheten til å evaluere din egen uke som har gått om hvorfor du har nådd eller ikke nådd målene dine.

  • Reviews

    There are no reviews yet, would you like to submit yours?

    Be the first to review “Yteevnes progresjonslogg”

    Your email address will not be published. Required fields are marked *